היי אמא יקרה ❤️
אם את קוראת את זה, כנראה שמשהו בתוכך מבקש רגע לעצור.
לא הפסקה מהאמהות, אלא נשימה לעצמך. מקום שבו את חוזרת להוביל את הבית שלך, בלי מריבות, כעסים ותסכולים, אלא מתוך שקט וביטחון.
זמן אמא הוא תהליך ליווי אישי שנבנה במיוחד בשבילך.
תהליך שמחזיר אותך לעצמך, כדי שתוכלי להרגיש שלמה, רגועה ומחוברת גם בתוך השגרה העמוסה.
במהלך 15 מפגשים אישיים, נלמד יחד איך ליצור חיים מאוזנים יותר, רגועים יותר, ובעיקר – אמיתיים יותר.
נעצור לרגע את המרוץ, נקשיב, נבין מה באמת חשוב לך, ונבנה כלים פשוטים שיעזרו לך לנהל את הבית והרגשות שלך מתוך חמלה ולא מתוך אשמה.
מה נלמד בדרך?
✅ איך לזהות את הדפוסים שמנהלים אותך ולבחור אחרת
✅ איך להתמודד עם רגשות אשמה וביקורת עצמית בצורה בריאה
✅ איך לנהל את הרגשות שלך, במקום שהם ינהלו אותך
✅ איך למצוא איזון בין צרכי הבית לבין הצרכים שלך
✅ ואיך לחזור להיות את – אישה, אמא, בת זוג, ונשמה שלמה
התהליך משלב כלים מעולמות ה־NLP, הפסיכולוגיה החיובית ותורת החסידות, ומעניק לך גם הבנה עמוקה וגם תרגול מעשי שמייצר שינוי אמיתי ביום יום.
זה לא תהליך של "איך להיות אמא טובה יותר".
זה תהליך של איך להיות את – נוכחת, יציבה, מובילה ואוהבת.
אם את מרגישה שהגיע הזמן שלך לנשום, לעצור רגע, ולבנות את הבית שלך מבפנים –
זה הזמן שלך. זה ה־זמן אמא שלך. 💫
זמן אמא - צעד צעד
מפגש בן שעה אחת על אחת. נציב מטרות מעשיות על מנת לקרב אותך בכל מפגש אל עבר הגרסה הטובה ביותר של עצמך עבור עצמך, עבור ילדייך ויקירייך
זמן אמא - התוכנית המהירה
התוכנית המקוצרת כוללת 7 מפגשים אישיים, ומבוססת על שלושת שלבי האימון: מודעות, בחירה ומימוש. היא מתאימה לאמהות שמעוניינות בתהליך ממוקד, קצר-טווח, שרוצה לגעת בקושי המרכזי שמעסיק אותן ולבנות עבורו מענה רגשי וכלים פרקטיים. במהלך התהליך נעבוד על זיהוי דפוסים ואמונות, חיזוק הקול הפנימי, הצבת גבולות רגשיים והתנהלות יומיומית שמכילה גם את צרכי האמא.
בניגוד לתוכנית המלאה (15 מפגשים), שמאפשרת עומק, תרגול נרחב והטמעה לאורך זמן, התוכנית המקוצרת מתמקדת בהנעה ראשונית של תהליך השינוי ומתן כלים ליישום מיידי.
זמן אמא - תוכנית האימון המלאה
תהליך האימון כולל 15 מפגשים אישיים שנבנים בשלושה שלבים: מודעות, בחירה ומימוש. בשלב הראשון נעבוד על זיהוי דפוסי חשיבה, רגשות חוזרים, מקורות של מתח ואשמה, והשפעות חיצוניות שמכבידות על האמהות. בשלב השני נתמקד בבחירה – חיזוק הקול הפנימי, זיהוי ערכים, בניית תגובות חדשות והתמודדות עם עומס ותחושת חוסר איזון. בשלב השלישי נעבור ליישום – תרגול כלים לניהול רגשי, בניית שגרה שמכילה גם את צורכי האמא וגם את הבית, וחיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי.
התהליך משלב כלים מה-NLP, הפסיכולוגיה החיובית ותורת החסידות, ומעניק לאמא ידע, תובנות ויישום פרקטי בהתנהלות היומיומית.
